Träningsprogram
Våra skräddarsydda träningsprogram hjälper dig att uppnå dina löpmål, oavsett nivå eller ambition.
Nybörjare
799 kr/månad
- 8-veckors introduktionsprogram
- Grundläggande löptekniker
- Veckovis träningsschema
- Tillgång till gemensamma löpträffar
Mellanliggande
1199 kr/månad
- 12-veckors fokuserat program
- Avancerade löptekniker
- Personlig löpanalys
- Anpassade träningspass
- Kostråd för löpare
Avancerad
1799 kr/månad
- 16-veckors elitprogram
- Personlig tränare
- Specialiserad löpteknologi
- Prestationsanalys
- Individanpassad näringsplan
Taktkalkylator
Beräkna din löptakt för olika distanser och mål.
Löprutter
Upptäck Stockholms bästa löprutter för alla nivåer.
Djurgården Runt
Njut av en vacker löpning genom Djurgårdens grönområden med fantastisk utsikt över vattnet.
Södermalm Panorama
En varierad stadslöpning genom Södermalms charmiga kvarter med spektakulär utsikt över Stockholm.
Hellasgården Trailrun
Utmana dig själv på denna tekniska trailrutt genom skogen med många höjdmeter.
Löparberättelser
Lyssna på våra löpares framgångshistorier och inspiration.
Mia Berglund
“Velquastria hjälpte mig att gå från nybörjare till halvmaraton på bara 6 månader. Fantastisk struktur och stöd.”
Anders Svenson
“Vid 50 års ålder satte jag personbästa på 10k tack vare det avancerade programmet. Aldrig trott det var möjligt!”
Linnea Holm
“Tack vare taktkalkylatorn och de anpassade träningspassen kunde jag förbättra min löpekonomi avsevärt.”
Utrustningsguide
Rätt utrustning för optimal löpupplevelse och prestanda.
Löparskor
Rätt skor är grunden för en god löpupplevelse. Vi rekommenderar skor med bra dämpning och stöd som passar din löpstil.
Löparkläder
Andningsbara material som håller dig torr och bekväm under hela löprundan, oavsett väder och årstid.
Kommande Evenemang
Delta i våra löpevenemang och utmana dig själv tillsammans med andra löpare.
Sommarsolståndet 10K
Djurgården, Stockholm
Fira sommarsolståndet med en vacker 10K-löpning längs Djurgårdens stränder.
Anmäl digSkärgårdslöpet
Vaxholm, Stockholm
En unik halvmaraton genom Stockholms vackra skärgård med båttransport mellan öarna.
Anmäl digStockholm Trail Challenge
Hellasgården, Stockholm
Utmana dig själv på denna tekniska trailrun genom Stockholms skogar.
Anmäl digÅterhämtningstips
Maximera din återhämtning för bättre prestation och minskad skaderisk.
Hydrering
Drick minst 500ml vatten inom 30 minuter efter träning för att påskynda återhämtningen.
Näring
Inta protein och kolhydrater inom 45 minuter efter träning för optimal muskeltillväxt och återhämtning.
Stretching
Genomför 10-15 minuters dynamisk stretching efter varje löppass för att förbättra rörligheten.
Sömn
Sträva efter 7-9 timmars kvalitetssömn varje natt för optimal fysisk och mental återhämtning.
Kontakta oss
Har du frågor eller vill du komma igång? Fyll i formuläret så hör vi av oss.